今日のヨガ

ブエナス　タルデス

今日は黒島祭りなのに寒いじゃないか、ちょっと晴れてきたけど。


さて、今日はヨガに行って来たのですが、

最後の瞑想の時間に靖子先生が「最近感謝した事、嬉しいな、有り難いなと思った事を思い出してください」

との事で、そう、私沢山ありすぎ。

でもその時は「有り難いな、嬉しいな」と思っても忙しい毎日の中ですぐにその思いはフェードアウトしてしまう。

なので再びフィードバックして、皆さんに感謝の気持ちに手を合わせた。

そしたら私って何て幸せなんだろうと思って、胸がキュンとしてしまいました。



この素敵なバラも頂いたのよねぇ。とってもいい香り。



来島してるけめさんからも手づくりミートソース＆サラダもお裾分けして頂いたり。。

私が忙しくて痩せちゃったんじゃないかと心配してくれたのですが、

すみません、体重は減ってません(´д｀；)



それからお店の事で色々アドバイス頂いたり、竹富島でも皆さんに良くして頂いたしね、

数えたらきりがないくらいの「ありがとう」の数でした。

一つでも嫌な事があるとそれだけでブルーになってしまうけど、

小さい事でも嬉しかった事、感謝した事を思い出したら、温かい気持ちになれる。

そうだ、寝る前に思い出して感謝しよう。

そして自分にも「お疲れさま、ありがとう」と言ってみよう。

身体も喜んで、ぐっすり眠れるかもしれない

。。。。。。。。。。。。。。

ヨガの後は大体こんな気持ちになるんですよ。

呼吸法で溜まったものは吐き出して、新しいエネルギーや空気を吸い入れるから。

でもね、一週間で少しずつ荒んでくるのよ、身体も疲れも溜まるしね。。。

やはりセルフケアも習慣にしないといけないですね。

何処でもいつでもリセットできるようになりたい。


おまけ。

竹富島のみっちゃんにクブシミの骨を頂いた。

うちのタートル・松本君のカルシウム補給用だ。



松本君、これから波乗りかいっ？


さっ、これから集中して制作です

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