結果は一ヶ月後

Buenas tardes

今日はまたグッと気温が下がって寒くなった石垣島


して、今日はずっと忘れていた特定検診を通院してる病院で受けてきた。

体重と血圧は下がったし♪お腹周りもメタボ基準に入ってなかたし♪

あとは血液検査と尿検査でひっかからなければいいけど。。。

↓これメタボ基準

　必須項目となる内臓脂肪蓄積（内臓脂肪面積100平方cm以上）のマーカーとして、ウエスト周囲径が男性で85cm、女性で90cm以上を「要注意」。
①血清脂質異常（トリグリセリド値150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値40mg/dL未満）
②血圧高値（最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上）
③高血糖（空腹時血糖値110mg/dL） ---の3項目のうち2つ以上を有する場合をメタボリックシンドロームと診断する、と規定しています。

早く検査結果を知りたいわ。


そんで帰りに久しぶりにこぐまパンさんへ。



これ期間限定。美味しそう〜〜３月くらいまでみたいです。

食べたいけど今日は我慢。。。

明日バレンタインデーなので、ハートのチョコパンも売ってたよ♪



そしてこちらは。。ブランチだな。検査なので朝ご飯食べれなかったから。



お野菜たっぷりです。

先日頂いたハンダマをサッと炒めました。

こぐまパンさんで買ったパンはおやつに食べよう♪



今日もステキな一日を♪

Que tenga buen dia!


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