全くの私事

Buenas tardes

朝アボガドを食べて喉を詰まらせて、思わずスープを飲んだら熱くて
一人でえらいこっちゃ状態になってしまいました。

以外なもので喉って詰まるのね

老人の事故が多いわけが分かってきました。


さて、昨日はお買い物しててこんなものを見つけた。

夜は仕事で夕飯が遅くなる事が多く、カロリー低くてもやっぱりたべる時間が良く無いと

胃腸にも負担がかかるしね。

ってなわけで夜だけ７日間ダイエットを今夜からスタート。



朝もお昼もガッツリ食べるので問題無いでしょ。

足りなかったらお野菜プラスしてもいいと思うし

ベスト体重まであと５kgってとこでしょうか

まぁ一年かけて健康な身体に戻していこうと思います。

挫折しそうなアナタ！一緒に頑張りましょうー




あっ！牛ちゃん情報


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それではステキな一日を♪
Que tenga buen dia!

アディオス〜


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