猫が布団に入ってきてくれる至福感
2012年11月19日
Buenas dias
さっ寒い。。。最近起きるのがちょっと遅くなってきたな。。
今朝も外を見て雨が降っていない事を確認し、ウォーキングの準備を始めた。
今日はゲオまで歩くのだ。返却今日迄だったのよー！忘れるとこだった
もりもり咲いてるブーゲンビレア。。。
片道約２６分で到着。そんなもんで着くんだな。
帰りはスーパーに寄って豆乳だけ買おうと思ったのに、キャベツ１個で９９円だったし
他にもヨーグルトも半額、豆腐も半額であれこれ重たいの買ってしまって
筋トレ状態でウォーキングすることに
おっ重たかった。。。。
ウォーキングや筋トレを始めてから１ヶ月経ったわけだけど、
結局一時２kg減量できたものの、その後ちょっと戻ってしまって
1kgちょいの減量となった。
こんなに毎日歩いたり筋トレしてもこんなもんかぁぁぁ。。
と挫折しそうになるけど
体型的には胴回りがスッキリしてきたし、足腰が強くなったし、ストレッチで身体も柔らかくなったし、
背筋力がついたのでいい姿勢が保てるようになったしで、いい事だらけ。
他にも婦人科に行こうか迷ってた症状があったのだけど、それも改善
血圧はまだちょっと高めではあるけどギリギリセーフ
１日朝１時間、夜１時間程度の運動を取り入れた生活に変えてみたんだけど、
意外とできちゃうものなのね。
目標までまだまだだけど、健康維持の為にコツコツ続けてみようと思います
さっ、今日も制作ですわ
← 一日一回ポチッとね♪
さっ寒い。。。最近起きるのがちょっと遅くなってきたな。。
今朝も外を見て雨が降っていない事を確認し、ウォーキングの準備を始めた。
今日はゲオまで歩くのだ。返却今日迄だったのよー！忘れるとこだった
もりもり咲いてるブーゲンビレア。。。
片道約２６分で到着。そんなもんで着くんだな。
帰りはスーパーに寄って豆乳だけ買おうと思ったのに、キャベツ１個で９９円だったし
他にもヨーグルトも半額、豆腐も半額であれこれ重たいの買ってしまって
筋トレ状態でウォーキングすることに
おっ重たかった。。。。
ウォーキングや筋トレを始めてから１ヶ月経ったわけだけど、
結局一時２kg減量できたものの、その後ちょっと戻ってしまって
1kgちょいの減量となった。
こんなに毎日歩いたり筋トレしてもこんなもんかぁぁぁ。。
と挫折しそうになるけど体型的には胴回りがスッキリしてきたし、足腰が強くなったし、ストレッチで身体も柔らかくなったし、
背筋力がついたのでいい姿勢が保てるようになったしで、いい事だらけ。
他にも婦人科に行こうか迷ってた症状があったのだけど、それも改善
血圧はまだちょっと高めではあるけどギリギリセーフ
１日朝１時間、夜１時間程度の運動を取り入れた生活に変えてみたんだけど、
意外とできちゃうものなのね。
目標までまだまだだけど、健康維持の為にコツコツ続けてみようと思います
さっ、今日も制作ですわ
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Posted by 楽種工房 kiyo at 11:53│Comments(7)
│生活
◆ この記事へのコメント
猫が布団に入ってきてくれる至福感・・・わかる♪わかる♪
うふふ♪あたしだって もうすぐ・・・(笑)
あたしもさー！胴周りがヤバいって！！でも運動キライ・・・(>_<)
うふふ♪あたしだって もうすぐ・・・(笑)
あたしもさー！胴周りがヤバいって！！でも運動キライ・・・(>_<)
Posted by えみんちゅ at 2012年11月19日 12:26
☆えみみ☆
そうよ、あなたももうすぐ。。♪
そして運動が嫌いなあなたには、あのブルブルするマジックベルトが効き目あるらしいよ。でもちゃんと毎日やらないとダメだって。
歳取ってくるとあちこち知らない間にお肉が付いちゃって大変だよね。。
そうよ、あなたももうすぐ。。♪
そして運動が嫌いなあなたには、あのブルブルするマジックベルトが効き目あるらしいよ。でもちゃんと毎日やらないとダメだって。
歳取ってくるとあちこち知らない間にお肉が付いちゃって大変だよね。。
Posted by 楽種工房 kiyo at 2012年11月19日 14:01
昨晩 超寒かったですよね。。。
ぶ厚い毛布だしました～ でも ニャンコさんにはかなわない！
うちのメルちゃんも 最近 私の横にペタッ！寄り添ってくれるのですが
毛布越しなので。。。できれば中に入ってほしいわ～
私も訳あって 今週中頃から朝ウォーキングする予定！！！予定！！！予定。。。
本当にできるのだろうか？
ぶ厚い毛布だしました～ でも ニャンコさんにはかなわない！
うちのメルちゃんも 最近 私の横にペタッ！寄り添ってくれるのですが
毛布越しなので。。。できれば中に入ってほしいわ～
私も訳あって 今週中頃から朝ウォーキングする予定！！！予定！！！予定。。。
本当にできるのだろうか？
Posted by みっちゃん at 2012年11月19日 20:11
猫好きさんの気持ちはわかりませぬが・・・
犬を飼ってても一緒に寝るのは無理ーな私ですし。
私はこの9ヶ月で5キロ近く太り、10月からジョギング＆筋トレに加えて
カロリー計算の食事も始めました♪3.2キロ落ちたよ！
主に春雨スープです。風邪予防に春菊とかの野菜を多めに入れてます。
面倒臭い時はカップのやつを買ったりもします。お酒類はやめたくないので
春雨スープとご飯とか、サラダ、揚げ物だって食べたりします。
今までいかにカロリー摂りすぎだったのかって事がよくわかりました・・・
あ、でも週末は結構ガッツリ食べてます。
じゃないとストレスで変になるから！
今日は歯医者でした。今日も痛かった・・・。
麻酔してても、ちょっと痛かった・・・
次は土曜日です。
きっぴさんはいつ～？
お互い頑張りましょう～
犬を飼ってても一緒に寝るのは無理ーな私ですし。
私はこの9ヶ月で5キロ近く太り、10月からジョギング＆筋トレに加えて
カロリー計算の食事も始めました♪3.2キロ落ちたよ！
主に春雨スープです。風邪予防に春菊とかの野菜を多めに入れてます。
面倒臭い時はカップのやつを買ったりもします。お酒類はやめたくないので
春雨スープとご飯とか、サラダ、揚げ物だって食べたりします。
今までいかにカロリー摂りすぎだったのかって事がよくわかりました・・・
あ、でも週末は結構ガッツリ食べてます。
じゃないとストレスで変になるから！
今日は歯医者でした。今日も痛かった・・・。
麻酔してても、ちょっと痛かった・・・
次は土曜日です。
きっぴさんはいつ～？
お互い頑張りましょう～
Posted by shioppe at 2012年11月19日 20:38
あ、ゴボウ料理はまだちゃんと続けてますよ♪
Posted by shioppe at 2012年11月19日 20:41
☆みっちゃん☆
寝る時布団に入ってきてくれると凄く嬉しいのだけど、
寝返りが打てないので辛くなって来る頃にフィガロも暑いのか布団から出て布団の上で寝たりしてますけどね。
して、みっちゃんもウォーキングするの？
何の訳か気になる木ですが（ΦωΦ）
まぁ体重うんぬんよりも健康維持って事で続ける事が大事ですね。
私もあまり体重は気にしない事にしました。
☆shioppeさん☆
今夜も筋トレしてきたよん。
やっぱジョギングはカロリー消費が大きいから体重落ちるの早いよなぁ〜。
私は膝が悪いから今はウォーキングしかないのでジワジワと減量するしかないわ。
カロリーもある程度は考えながら食べてるし、炭水化物をあまり摂らないで、野菜大目、お肉少々って感じで食べてるんだけどね〜〜
まだまだ摂取してるカロリーの方が高いってわけよねー
うぐぐぐ。。。
あたし歯医者は水曜日。私もガリガリ削られるわね。。。（怖）
寝る時布団に入ってきてくれると凄く嬉しいのだけど、
寝返りが打てないので辛くなって来る頃にフィガロも暑いのか布団から出て布団の上で寝たりしてますけどね。
して、みっちゃんもウォーキングするの？
何の訳か気になる木ですが（ΦωΦ）
まぁ体重うんぬんよりも健康維持って事で続ける事が大事ですね。
私もあまり体重は気にしない事にしました。
☆shioppeさん☆
今夜も筋トレしてきたよん。
やっぱジョギングはカロリー消費が大きいから体重落ちるの早いよなぁ〜。
私は膝が悪いから今はウォーキングしかないのでジワジワと減量するしかないわ。
カロリーもある程度は考えながら食べてるし、炭水化物をあまり摂らないで、野菜大目、お肉少々って感じで食べてるんだけどね〜〜
まだまだ摂取してるカロリーの方が高いってわけよねー
うぐぐぐ。。。
あたし歯医者は水曜日。私もガリガリ削られるわね。。。（怖）
Posted by 楽種工房 kiyo at 2012年11月19日 21:30
初めまして
沖縄も寒くなってきたのですね。
あたたかな沖縄が恋しくなってましたら
こちらのブログにたどり着きました(*^_^*)
我が家の猫が天に召されてからも
猫とお布団でぬくぬくが忘れられません。
こちら湘南も寒くなってきました。
またお邪魔に伺わせてくださいませ。
沖縄も寒くなってきたのですね。
あたたかな沖縄が恋しくなってましたら
こちらのブログにたどり着きました(*^_^*)
我が家の猫が天に召されてからも
猫とお布団でぬくぬくが忘れられません。
こちら湘南も寒くなってきました。
またお邪魔に伺わせてくださいませ。
Posted by アケミ at 2012年11月20日 13:53
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