増えろ〜！！
2009年06月12日
今日から増やしますっ！！
善玉菌！！
何やら腸内細菌と私の虚弱体質＆アレルギー体質が深い関わりがあるそうじゃないか
そんなわけでとりあえず一ヶ月間実験してみる事になりました。
最近ジョギングを始めたおかげで、生活習慣も変わってきましたね〜
昨夜の夕食〜
アボガド、納豆、豆腐、キュウリ＆もずくの酢の物、白菜キムチ、海苔、白ごま
以上！昨日は朝と昼にちょっと食べ過ぎちゃったからな〜
そんで夜、ジョギングも一時間くらいしましたよ！
何か。。。気のせいかもしれないけど。。。ジーンズがゆるくなってきたような。。。。
今日体重計買って来よ〜〜
善玉菌！！
何やら腸内細菌と私の虚弱体質＆アレルギー体質が深い関わりがあるそうじゃないか
そんなわけでとりあえず一ヶ月間実験してみる事になりました。
最近ジョギングを始めたおかげで、生活習慣も変わってきましたね〜
昨夜の夕食〜
アボガド、納豆、豆腐、キュウリ＆もずくの酢の物、白菜キムチ、海苔、白ごま
以上！昨日は朝と昼にちょっと食べ過ぎちゃったからな〜
そんで夜、ジョギングも一時間くらいしましたよ！
何か。。。気のせいかもしれないけど。。。ジーンズがゆるくなってきたような。。。。
今日体重計買って来よ〜〜
Posted by 楽種工房 kiyo at 09:15│Comments(9)
│体質改善
◆ この記事へのコメント
kippyさん
いよいよ、健康に挑戦ですね。
私のほうは、依然、虐待の環境で 働いてます。
kippyさん 仕事のほうは順調ですか。
まあ 私は なるようになるだろうと、半ば あきらめの境地です。
噂で 飲み物の販売は止めたと聞きましたが、本当ですか。
たまには 遊びに行きたいです。
いよいよ、健康に挑戦ですね。
私のほうは、依然、虐待の環境で 働いてます。
kippyさん 仕事のほうは順調ですか。
まあ 私は なるようになるだろうと、半ば あきらめの境地です。
噂で 飲み物の販売は止めたと聞きましたが、本当ですか。
たまには 遊びに行きたいです。
Posted by nqa42217 at 2009年06月12日 15:21
アボガド、納豆、豆腐、キュウリ＆もずくの酢の物、白菜キムチ、海苔、白ごま・・・
これ一つの皿に全部のってんだよね・・・＾＾；
これ一つの皿に全部のってんだよね・・・＾＾；
Posted by 雑貨さくら at 2009年06月12日 15:30
☆Qさん☆
今の時期が一番体調が崩れるので、かなり神経質になってます！！
健康あっての仕事だし、遊びだし♪
今はまだドタバタの真っ最中ですが、元気でやってます。
Qさんはまだあの恐怖の職場に居るのですか。。。ある意味スゴい。
飲み物。。。はて？どうでしょう。
気まぐれな人なんで、直接聞いてみてください（笑）
☆雑貨さくらさん☆
そうです。ワンプレートです。
全然OK牧場ですよ！味的にも♪
サラダみたいな感じかな〜 ←無理矢理（汗）
今の時期が一番体調が崩れるので、かなり神経質になってます！！
健康あっての仕事だし、遊びだし♪
今はまだドタバタの真っ最中ですが、元気でやってます。
Qさんはまだあの恐怖の職場に居るのですか。。。ある意味スゴい。
飲み物。。。はて？どうでしょう。
気まぐれな人なんで、直接聞いてみてください（笑）
☆雑貨さくらさん☆
そうです。ワンプレートです。
全然OK牧場ですよ！味的にも♪
サラダみたいな感じかな〜 ←無理矢理（汗）
Posted by 楽種工房 at 2009年06月12日 16:00
私の夕飯より、全然立派だわ～～～（笑）
この下に、ご飯があったら･･･旨そ♪
この下に、ご飯があったら･･･旨そ♪
Posted by ちゃこ at 2009年06月12日 17:44
きっぴっぴっ家いったら
健康になれるかな・・・。（笑）
健康になれるかな・・・。（笑）
Posted by kumipe
at 2009年06月12日 19:19
at 2009年06月12日 19:19☆ちゃこさん☆
もずくがあるから下にご飯はどうかな〜〜（汗）
でも「あり」か「なし」かと言えば。。。。「あり」ですね（笑）
☆ぺ♪☆
そうね、今来たらヘルシーな食生活＆運動で健康になれると思うよ〜
。。。あなたそろそろダイエットしないと間に合わないわよ〜〜！！
もずくがあるから下にご飯はどうかな〜〜（汗）
でも「あり」か「なし」かと言えば。。。。「あり」ですね（笑）
☆ぺ♪☆
そうね、今来たらヘルシーな食生活＆運動で健康になれると思うよ〜
。。。あなたそろそろダイエットしないと間に合わないわよ〜〜！！
Posted by 楽種工房 at 2009年06月12日 20:38
こんばんはどす。
おいしそうですね～。ご飯は食べたほうがいいみたいですよ。
（パンはインシュリン反応が早いらしいです。）
私は、リバウンドが怖いのでじっくり減らしました。（間食はせんべい類）
おかげでタバコをやめても体重増えませんでした。
おいしそうですね～。ご飯は食べたほうがいいみたいですよ。
（パンはインシュリン反応が早いらしいです。）
私は、リバウンドが怖いのでじっくり減らしました。（間食はせんべい類）
おかげでタバコをやめても体重増えませんでした。
Posted by 草次郎 at 2009年06月12日 22:49
補足どす。
乳酸菌はｇｏｏｄどす。やっぱり健康は腸からですか。
私は無脂肪牛乳よく飲みました。
乳酸菌はｇｏｏｄどす。やっぱり健康は腸からですか。
私は無脂肪牛乳よく飲みました。
Posted by 草次郎 at 2009年06月12日 22:52
☆草次郎さん☆
ご飯は玄米を食べてます。
この日は珍しくこれでお腹一杯になりました。
普段はしっかり玄米食べてますよ♪
じっくり減量大成功ですね。意志が強いんですね〜スゴいわ。
そんで、私も補足どす。
ヨーグルトなどのビフィズス菌は腸に到達する前に
殆ど胃液などで死んでしまうらしいの。
だから腸まで到達する菌を食べないといけないみたい。
最近はそんな顆粒のものとか色々出てますが。
善玉菌が居心地がいい腸にするには、やっぱ野菜中心にしないとなのだ〜
無脂肪牛乳いいはずどす〜
ご飯は玄米を食べてます。
この日は珍しくこれでお腹一杯になりました。
普段はしっかり玄米食べてますよ♪
じっくり減量大成功ですね。意志が強いんですね〜スゴいわ。
そんで、私も補足どす。
ヨーグルトなどのビフィズス菌は腸に到達する前に
殆ど胃液などで死んでしまうらしいの。
だから腸まで到達する菌を食べないといけないみたい。
最近はそんな顆粒のものとか色々出てますが。
善玉菌が居心地がいい腸にするには、やっぱ野菜中心にしないとなのだ〜
無脂肪牛乳いいはずどす〜
Posted by 楽種工房 at 2009年06月12日 23:07
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