よし！
2011年09月25日
ブエナス タルデス
今日は良いお天気な石垣島
先日すっかり忘れていた定期検診に行って来た。
検査結果はまだだけど、体重やお腹周りは見事去年よりマイナスになってました
３ヶ月前から筋力トレーニングを始めましたが、１ヶ月に１kg確実に減っている。
なので現在３キロ減りました。やったねー
理想体重までにはまだ５kgほど落とさないとですが、
まぁ体重よりも健康である事が一番なので
焦らないでトレーニングを続けて行こうと思う。
して、今日は久しぶりにヨガに行って来た。
お友達のさっちゃんも行ってみたいというので一緒に♪
久しぶりのヨガは最高に気持ちよく、
じわっと汗をかいた感じが、只今脂肪燃焼中〜って感じで快感でありました。
ヨガの先生が
「このヨガの時間は自分を見つめ直してメンテナンスしてあげる時間。自分を大切にする事は人の事も大切にできると言う事です」
って、そうよね、そうよ。
この前私が思ってたのと同じだもん。
なので贅沢に自分へのご褒美と思って月に一度くらいヨガに通っております。
しかしヨガを終えた後、さっちゃんと食べてしまった。。。。
まっ、たまにはいいか。
今日は定休日。
これから八重山音楽祭に行ってきまーす♪
← 一日一回ポチッとね♪
今日は良いお天気な石垣島
先日すっかり忘れていた定期検診に行って来た。
検査結果はまだだけど、体重やお腹周りは見事去年よりマイナスになってました
３ヶ月前から筋力トレーニングを始めましたが、１ヶ月に１kg確実に減っている。
なので現在３キロ減りました。やったねー
理想体重までにはまだ５kgほど落とさないとですが、
まぁ体重よりも健康である事が一番なので
焦らないでトレーニングを続けて行こうと思う。
して、今日は久しぶりにヨガに行って来た。
お友達のさっちゃんも行ってみたいというので一緒に♪
久しぶりのヨガは最高に気持ちよく、
じわっと汗をかいた感じが、只今脂肪燃焼中〜って感じで快感でありました。
ヨガの先生が
「このヨガの時間は自分を見つめ直してメンテナンスしてあげる時間。自分を大切にする事は人の事も大切にできると言う事です」
って、そうよね、そうよ。
この前私が思ってたのと同じだもん。
なので贅沢に自分へのご褒美と思って月に一度くらいヨガに通っております。
しかしヨガを終えた後、さっちゃんと食べてしまった。。。。
まっ、たまにはいいか。
今日は定休日。
これから八重山音楽祭に行ってきまーす♪
← 一日一回ポチッとね♪
Posted by 楽種工房 kiyo at 14:59│Comments(5)
│生活
◆ この記事へのコメント
ヨガお疲れです。
私もたまにいきますが、
心をほぐしにいくってカンジが良いのですよ。
（身体はめっちゃ硬いので・・・）
美味しい物たべるのも
たまには良いですよね。
私もたまにいきますが、
心をほぐしにいくってカンジが良いのですよ。
（身体はめっちゃ硬いので・・・）
美味しい物たべるのも
たまには良いですよね。
Posted by きゅうちゃん
at 2011年09月25日 17:34
at 2011年09月25日 17:34 こんばんは
えらいっ！ 行動にうつすことは大切です。
わかってはいるけどなかなかやらない。。。という感じです。
私は座禅をしようかと思っています。（笑）
えらいっ！ 行動にうつすことは大切です。
わかってはいるけどなかなかやらない。。。という感じです。
私は座禅をしようかと思っています。（笑）
Posted by 草次郎 at 2011年09月25日 20:15
☆きゅうちゃん☆
おっ！きゅうちゃんもヨガやってんだ！
実は今までヨガに行くのちょっと辛かったのよ〜
あまりの筋力の無さでどのポーズも維持できなくて
しまいに気持ち悪くなってた（笑）
でも今日はメチャ気持ちよかったっす♪
筋肉ってすんばらしいです。
して、パフェもどんだけぶり？？って感じでした。
まぁたまにはいいですよね♪
☆草次郎さん☆
私は必要に迫られて筋力トレーニングもヨガもやってるんですよ〜
マジで生命の危機を感じたのです。
だってベッドから起き上がれなかったんですよ、あちこち痛くて。。
なので偉く無いです（笑）
して今度は座禅？？すごいなー
無の境地に突入ですか。
おっ！きゅうちゃんもヨガやってんだ！
実は今までヨガに行くのちょっと辛かったのよ〜
あまりの筋力の無さでどのポーズも維持できなくて
しまいに気持ち悪くなってた（笑）
でも今日はメチャ気持ちよかったっす♪
筋肉ってすんばらしいです。
して、パフェもどんだけぶり？？って感じでした。
まぁたまにはいいですよね♪
☆草次郎さん☆
私は必要に迫られて筋力トレーニングもヨガもやってるんですよ〜
マジで生命の危機を感じたのです。
だってベッドから起き上がれなかったんですよ、あちこち痛くて。。
なので偉く無いです（笑）
して今度は座禅？？すごいなー
無の境地に突入ですか。
Posted by 楽種工房 kiyo at 2011年09月25日 21:16
スポーツの秋って感じでいいね～～
ここ2日雨で寒くてジョギングもしてません。
なので昨夜はいつもより長く筋トレしました。
朝起きたら足汗かいてました(^^;)
さっちゃんさんの頭とソフトクリームが似ている(^^)
音楽祭は楽しかったですか～？
ここ2日雨で寒くてジョギングもしてません。
なので昨夜はいつもより長く筋トレしました。
朝起きたら足汗かいてました(^^;)
さっちゃんさんの頭とソフトクリームが似ている(^^)
音楽祭は楽しかったですか～？
Posted by shioppe at 2011年09月26日 07:55
☆shioppeさん☆
スポーツの秋というより、筋トレの秋です（笑）
おばちゃんが３キロ落とすって大変ですわ。
筋力付けないと結局ダメなんだって事が最近特に分ったわ。
さっちゃんはこう見えて高校生の頃は新体操部のキャプテンだったのだ。
でもここ数年身体が堅くなってきたって。
私よりずっと柔らかいけどね。
音楽祭、凄かったよ！
中学生、高校生、オジーたちのバンドが特にカッコ良かったよー！
将来が楽しみ！
スポーツの秋というより、筋トレの秋です（笑）
おばちゃんが３キロ落とすって大変ですわ。
筋力付けないと結局ダメなんだって事が最近特に分ったわ。
さっちゃんはこう見えて高校生の頃は新体操部のキャプテンだったのだ。
でもここ数年身体が堅くなってきたって。
私よりずっと柔らかいけどね。
音楽祭、凄かったよ！
中学生、高校生、オジーたちのバンドが特にカッコ良かったよー！
将来が楽しみ！
Posted by 楽種工房 kiyo at 2011年09月26日 08:40
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